ステップファザーにできること

発達障害の娘とやんちゃ息子の父によるステップファミリーの話

ハリーポッターの「閉心術」がマインドフルネス瞑想に近いと感じる話

最近は毎日ハリーポッターシリーズを読んでいるとんぼである、ごきげんよう。 読書も含めて、生活の質を向上すべく様々な施作を行っていると、気づくことがある。ハリーポッターシリーズに出てくるもので、現実世界にも似たようなものがあるのだ。 閉心術 ハ…

オスと思ってたうちのうさぎの性別が実はメスだったという衝撃の事実

衝撃の事実に気づいて驚愕しているとんぼである、ごきげんよう。 我が家でかわいがっているうさぎ。オスだと思ってかわいがってきたのに、実はメスだったらしい。ホントかよと驚愕していて、いまだに現実が受け入れられない。 妻が数年前に購入した血統書つ…

うさぎが執念深いことがわかる身近な実例を二つほど紹介したい話

我が家のうさぎを愛するとんぼである、ごきげんよう。 うちのうさぎはオスで、おとなしく、頭を撫でられるのが好きだ。 頭を撫でられているか、寝ているか、もしくは穴を掘っているか。それが彼の人生のほとんどを占める活動である。 最近ちょっとした変化が…

豆腐メンタルの私がうつ病になった解決すべき三大原因を紹介したい話

自分のことがわかっているつもりなのに全然わかっていなかったとんぼである、ごきげんよう。 様々なストレス対策を講じた結果、ようやく自分自身の何が問題か具体的に判明しつつある。今回は自分の頭を整理しながら、うつ病となった三代原因を紹介していきた…

半年以上、家族や学校の先生以外と話をしていないことに気がついた話

ひきこもり系ステップファザーのとんぼである、ごきげんよう。 最近はメンタルの維持を最優先にしており、気づけば自宅にしがみつくひきこもり生活が続いている。調べたら、最後に友人と遊びに行ったのがこれ。6月のことらしい。 ◆楽しい話だけをしようと心…

妻とカラオケデートしたのに健康オタクすぎて色気がなさすぎた話

たまには妻ともデートが必要だと感じるとんぼである、ごきげんよう。 ちょっとした機会があったので二人で夜からカラオケに繰り出したのだが、健康オタクが夜に出るとこうなるんだなと思い知った話である。 カラオケに繰り出すとんぼ夫妻 あるカラオケ店から…

休むと全てがダメになると錯覚し自己嫌悪に陥るため休めない思考の話

休むと過剰な自己嫌悪に襲われるとんぼである、ごきげんよう。 私がここ数年、計画通りに成功しなかった理由の一つに、休むことに対しての嫌悪感がすごかったことがあげられる。 外で働いていた時には休日が楽しみだったのに、今なぜここまで休むことが嫌な…

年末に高熱が出た息子のおかげで自宅に缶詰で気が狂いそうだった話

ストレスで頭がおかしくなりそうだった年末年始を切り抜けたとんぼである、ごきげんよう。 30日辺りから幼稚園児の息子が謎の高熱を出し、元旦の昨日、ようやく微熱レベルまで下がったので、妻と子供達は義母宅に泊まることになった。 はー、一息つけた。完…

2020年になっても何も変わらないけど目標だけは決めておきたい話

あけましておめでとうございます、とんぼでございます。ごきげんいかがでしょうか? 無事に年も明けて、2020年になった。心機一転何か新しいことを始めよう!なんて気は特になく、今まで通り少しずつ前に進んでいきたいと考えている。 でも目標は必要じゃな…

2019年の振り返りと挨拶をしたい話

本日は妻の実家で年越しそばを食べる予定のとんぼである、ごきげんよう。 しかし息子が41度の高熱を出してしまい、もはや年越しを楽しんでいる状況ではない。それでも本日は2019年の大晦日。 この一年に起こった変化をざっくり振り返って挨拶をしたい。 今年…

うつと闘い続けた2019年をブログ記事を紹介しながら振り返る会

今年はあっという間に終わってしまったと感じているとんぼである、ごきげんよう。 人それぞれ、成長したり失敗したりと変化があったはずだ。私はといえば、2019年を漢字一文字で表すとすれば「鬱」になる。笑える。 せっかく毎日アホみたいにブログ書いてい…

2019年買ってよかったもの12選を何が何でも紹介したい話

年末的な記事を書くのを失念していたとんぼである、ごきげんよう。 気づけばもう12月29日。年末も年末だ。たまにはブロガーっぽく、今年買ってよかったものをざっくばらんに紹介していきたい。 うつ状態で死んでいることが多かった今年は、一体どんな収穫が…

牛バラ(輸入)のカロリーが100g371kcalもあるという衝撃の事実

食事制限大好きなとんぼである、ごきげんよう。 いつも数ヶ月で意義を感じずにやめてしまう食事制限(パレオダイエット)も今回は順調でやめようという気はゼロだ。 だが少しおかしいなと感じていた。なぜか私の体重がまったく減らないのだ。 ダイエットを始…

20秒ルールを駆使した結果、日中にスマホを一切触らなくなった話

スマホ大好きとんぼである、ごきげんよう。 10代から一日中PCばかり触っていた私も、今ではスマホ大好き人間だ。スマホがあれば生きていけるくらいに、なんでもできてしまう。 ただ問題は、一度手にしただけで多くの時間が奪われてしまうこと。であれば、対…

カリフォルニア大学式6週間の人生改造プログラムを無事に終えたぞ!

やった!!!終わった!!! かなりの達成感に包まれているとんぼである。ごきげんよう。 もううつ病も治らないし心療内科を受診するかと、全てを諦めかけた時。偶然メンタリストDaiGoさんのメルマガで見つけた、カリフォルニア大学式の人生改造プログラム。…