ステップファザーにできること

発達障害マイペース娘・健常児やんちゃ坊主と過ごす継父のステップファミリー奮闘記

ステップファザーにできること

2018-10-31から1日間の記事一覧

子供たちの睡眠の質を高める最高の睡眠環境を作ったぞ!

睡眠の質をあげることは人生の質を高めることにおいて食事と同じくらいに重要な要素だ。 私が自宅の寝室に徹底的に手を加えたのはいつだったか。 最初はもっと集中力を高めるためにと始めたのだが、今では家族全員が恩恵を受けている。 20時半には寝床に入る…