睡眠改善に取り組み始めたとんぼである、ごきげんよう。 娘の睡眠時間を伸ばそうとしてる今、偶然にも私も睡眠改善に取り組んでいる。久々に睡眠本も読んでなかなか興味深い。 睡眠改善と言ってもめっちゃ奥が深いなーと改めて知った話。 ◆家族の紹介 睡眠不…