夜間に頻尿のとんぼである、ごきげんよう。 睡眠の質が低すぎるから夜にトイレにいくんだ！！！と気づいた私は、1日の水分量を記録した上で2リットル前後まで減らし、寝具の調整をし始めた。 しかし、寝具の調整ってこんなに難しいのか。知らなんだ。 夜は寒…