ステップファザーにできること

発達障害の娘とやんちゃ息子の父によるステップファミリーの話

ステップファザー奮闘記-ストレス対策

我が家の生活をコントロールするの無理ゲーな話

人生のコントロール感がゼロのとんぼである、ごきげんよう。 どうすれば幸福感が高まるのか? この問いに対する一つの答えとして、"自分で人生をコントロールしてる感覚を持つこと"がある。 我が家でも可能かどうか。多忙さとイレギュラーの多さでちょっと考…

数日休んでも体が重たい疲労感の話

休息って大事だと知ったとんぼである、ごきげんよう。 体や心に負荷をかけたらちゃんと回復するまで休まないといけないらしい。そりゃそうだ、という話なんだけど。 自分で疲労感があまりわからんのよね。 ◆家族の紹介 疲労感がすごい GWが明けてからも1~2日…

【雑談】髪型を変えるだけで若返る研究とサプリ値上がりの話

GW真っ只中のとんぼである、ごきげんよう。 メンタルというより体の疲労がすごい。今日は妻と次男坊と自然公園へ。普通に歩くだけできつかった。回復するまで眠らないといけないのかも。 というわけで課題の健康に関する話。 ◆家族の紹介 髪型とサプリの話 …

健康に少し気を使っても改善した実感が湧かず続けられない話

今日は次男坊(一歳)の看病で1日を終えたとんぼである、ごきげんよう。 GW合間にある束の間の休息は看病でフィニッシュ。次男坊も回復しつつあるものの、明日からは4連休だから。 ほとんど休息も取れずにGW後半に突入する。GW明けたら死にかけていると思わ…

左耳の下が腫れてるので病院に行ってきました話

まだまだ寝足りないとんぼである、ごきげんよう。 寝足りないというか、普通に1日で疲れが最大限まで溜まっている気がする。 今日は朝から病院で、その後は次男坊(1歳)と夕方まで過ごして、夕方から娘(特支/小6)の対応で。そりゃ疲れる。 その上で長期間寝…

寝ても寝ても寝足りない睡眠負債の話

とにかく寝てるとんぼである、ごきげんよう。 慢性的な睡眠不足により、睡眠不足ならぬ睡眠負債状態に陥って長年が経過する。毎日眠くて仕方がない。 とりあえず改善しようとしてはいるが。 ◆家族の紹介 眠い眠い眠い 夜に満足に寝られない可能性がある我が…

庭どころか身の回りのほぼすべてが荒れ果てている話

家計簿をまとめてるとんぼである、ごきげんよう。 めっちゃ眠い。昨晩はとんでもなく疲かれたのに、楽天マラソンをやらなきゃならんということで深夜まで起きてた。 それでも今日は頑張って次男坊(1歳)と公園いって風呂場で一時間ほど水遊びして……寝てなる…

我が家の荒れ果てた花壇の話

夜に家族で映画はNGにしたいとんぼである、ごきげんよう。 長男がドラえもんの映画を見たいと言うから今晩実行したのはいいが……無理だな。娘が荒れてて1歳児に攻撃しかねない状況だった。 娘がショートステイの時くらいしか映画は見られないと思う。 日曜日…

ストレスから逃げてもストレスを感じる地獄の悪循環の話

一人で自宅にいないことにしたとんぼである、ごきげんよう。 自宅にいたら飯食ってスマホ見て、娘が来る時間までダラダラしてしまうので外に出ることにした。ネット中毒が落ち着くまでは基本は外に出かける。 昼過ぎまで赤ちゃんと遊び倒したら、図書館やら…

我が家のガソリン代が2倍になってる話

息子が欲しいと言ったゲームに頭を悩ませるとんぼである、ごきげんよう。 CERO Dのゲームで、17歳以上推奨(17歳未満禁止ではない)のゲームだった。出血描写ありで動物殺してサバイバルするゲームのようだ。 こんなん10歳に買っていいか聞かれてOK出すわけ…

二度とアルコールを摂取しないことにする話

しんどい夜を乗り越えられなかったとんぼである、ごきげんよう。 昨晩、余裕があったので妻と晩酌したはいいのだが。アルコールを摂取しちゃいけない環境だと思い知らされた。 ◆家族の紹介 酒飲んで後悔する 基本的に酒は好きではない。というよりは、飲んだ…

二人の時間がまったく作れない妻と久しぶりに晩酌の会

サタデーナイトとんぼである、ごきげんよう。 本日は赤ちゃんの保育園の面談があった。朝は娘の弁当作ったり。あぁ、デイがお迎えに来たのに娘の拒否が強く、対応間違えて頭を掻きむしられたりもした。 そんな忙しい土曜日の夜、妻と晩酌するのでサラッとブ…

障がい児を抱えているなら不労所得の増加に全力を尽くすべき話

お金の話がしたいとんぼである、ごきげんよう。 結婚してもうすぐ7年。障がい児の娘と暮らしながらも自分の理想を体現しようとしてきたが、現実を直視してなかった。 妻は外で働いている。家にいる私にできる仕事とは何か。 ◆家族の紹介 自由な時間が常にあ…

結局、健康こそが最高の資産である話

億り人関係の本を読み漁っているとんぼである、ごきげんよう。 億り人とは、投資やら何やらで資産が億を突破した人のことを言う。3人子持ちで住宅ローンありで共働きでもない我が家には夢見たいな話。 億超えは無理でも、金持ちってのはどういう思考・行動し…

【節約】洗濯機での乾燥をやめる話

節約したいとんぼである、ごきげんよう。 昨日読んだ本にて、自分こそを最大の資本とせよとあった。自己投資しろとの意味っぽいが、せっかく元気な体があるのだから動いて金を産むなら動いた方がいいと気づく。 というわけで洗濯機での乾燥を(一部)やめて…

都道府県民共済(生命保険)にやっとこさ乗り換えた話

お金のことしか考えていないとんぼである、ごきげんよう。 やっぱお金は面白いよ。金持ちになりたい欲はあまりないが、わかりやすく数字が増えるのが面白い。 色んな学習やスキルも、お金のようにわかりやすく数値化できたら面白いんだろうね。 さて、やろう…

家計簿をマネーフォワードMEに丸投げしてみた話

お金の話大好きとんぼである、ごきげんよう。 子供たちのことを書く元気がないのでお金の話を書く。これはこれで、きっとどこかの誰かの役に立つことでしょう。 ◆家族の紹介 マネーフォワードMEに乗り換える 今回、家計簿アプリの中でも有名で使用者も多そう…

障害児がいても自分の人生を諦めず、死ぬまであがきたい話

自分の人生を諦めたとんぼである、ごきげんよう。 重度の障がい児の娘(小6)を抱えている我が家では、夫婦のどちらか一方は働くのをやめて、子供たちのこと・家のことに専念しないと厳しそう。 現状でも厳しいのに、娘が18歳を超えるとさらに厳しくなる見通…

うつ病、再発の話

無理しすぎたとんぼである、ごきげんよう。 最近少し、自分でもおかしいなと感じるほどに気分が落ちることがある。数年前にも同じ気分を感じたことがある。 自称うつ病で、自己判断で治ったと解釈していたのに、これまた自己判断で再発した可能性が高いとみ…

私は働かないほうが家族にとってプラスという衝撃の話

働きたいとんぼである、ごきげんよう。 働きたい思いがとても強かったが、働かない方が家族にとってプラスであると結論づける。まさかそんな答えがあったとは。 以下の記事の続きみたいなもん。どこまで命を削っても終わりがない話。 www.rabbitonbo.com ◆家…

娘は寝てるのに寝られない睡眠障害の話

くそだるいとんぼである、ごきげんよう。 月曜日の今日、掃除と料理と赤ちゃんの相手くらいしかできなかった。だるすぎる。 なんでこんなことになったのか。 ◆家族の紹介 娘は寝たのに 連日、娘が深夜から起きだして睡眠を妨害されていると書いてる。 www.ra…

娘(小6)、療育手帳のA判定(重度)をもらいました話

生活を少しでも豊かにしたいとんぼである、ごきげんよう。 少し前から動き出した娘の療育手帳の再判定、スムーズに進んでA判定をゲットした報告である。 www.rabbitonbo.com ◆家族の紹介 療育手帳を再判定する 6月に療育手帳の再判定を申し込み。8月に娘も連…

睡眠障害に片足突っ込んでる現状を解決したい話

一息つかないとんぼである、ごきげんよう。 息子の夏休みが終わったが、その裏で娘がひどい荒れっぷり。妻も私も引っ掻き傷だらけ。 爪を切っても、指を食い込ませるくらいの力で引っ掻かれたらあまり意味がないことを知った。 さて、睡眠を改善したい自分の…

息子(小4)、うつ病疑いの話

息子との関係性が回復したとんぼである、ごきげんよう。 理想の父を演じるのをやめたので多少は楽になったものの、まだまだかな。もう少し時間が必要そうだが、とりあえず息子との冷戦は終わった。 などと影でストレス対策を頑張っていた間に、ちょっと息子…

物を投げたがる娘(11歳)の対策を考える会

これまで様々なものを投げつけられてきたとんぼである、ごきげんよう。 これじゃマズイわけだけど、そう簡単に治る衝動でもないから対策を考えたい、というか一つやってみたいことがあってね。 ◆家族の紹介 物投げ対策 娘が投げたものは多岐にわたる。 カバ…

息子への怒り、振り切れてドス黒い感情へと変貌する話

結局怒りをコントロールできなかったとんぼである、ごきげんよう。 わかっちゃいるんだけどね。頭でわかってるだけで子育てがスムーズにいくなんて、そんな甘い話はないわけよ。 ◆家族の紹介 はらわたが煮えくりかえる 先日、息子にむかつかなくなった話を書…

スキルを高める遊び(趣味)が、独学力を高める近道になる話

独学を考えるとんぼである、ごきげんよう。 息子の勉強を見る機会が増えて、勉強のやり方、段取りの重要性を改めて思い知らされている。 まだまだ私の勉強方法も改善が必要なようで、そのために遊びも役に立ちそう。 ◆家族の紹介 スキルを高める遊びってよい…

早朝に娘に蹴られまくるので打開策を考えた話

おはようとんぼである、ごきげんよう。 少しずつ回復してきてることもあって、生活を改善する対策にも意識が向くようになってきた。 まずは娘に蹴られるやつだよね、これを何とかせんといかん。 ◆家族の紹介 打開策を考える 最近の娘はこうだ。 夜21時に寝る…

節約と身だしなみ、どちらが大事ですか話

GW明けて元気になってきたとんぼである、ごきげんよう。 お金お金言ってたら身だしなみがくそみたいなおじさんになってしまってね。見た目に気合いを入れた時期もあり、やっぱりいらないなーと思った時期もあり、 右往左往して得られた答えを発表する。 ◆家…

学資保険はそもそも必要なのか検討する話

家計担当のとんぼである、ごきげんよう。 金のことなら私に任せてくれと段々と自信を持って言えるようになってきた。まだまだ知識と経験不足ではあるが、最低限は戦えそう。 第三子もそろそろ生まれるので、学資保険を考える。 ◆家族の紹介 学資保険ってどう…