こんなん誰が読むのというタイトルをつけてみたとんぼである、ごきげんよう。 しかし自己理解が進むと明らかに息苦しさが減る。そういえば他者理解が進むことでも息苦しさは減っている。 認知行動療法やアンガーマネジメントにも含まれる要素だとは思うのだ…

一歩ずつ生活改善をしてるとんぼである、ごきげんよう。 見えないところで地味な改善が進んでいる。その中でも一つ、家計簿との向き合い方を変えたことが意外と効果がありそうでね。 3連休で長男（小5)と次男坊（1歳）が体調を崩してはちゃめちゃの中、簡単…

金縛りによく襲われるとんぼである、ごきげんよう。 金縛りは心霊的なものというより、身動き取れない棺桶に閉じ込められたような窮屈さというか、この窮屈さがずっと続くんじゃないかの恐怖が強い。 さて、娘が夜に起きるから疲れてる話。 ◆家族の紹介 安定…

娘（特支/中1）の登校渋りと毎朝戦ってるとんぼである、ごきげんよう。 車中ではご機嫌だったのに学校に着いた途端に車から降りない、もしくは学校に入らないことが多くなってきた娘。 娘自らが一歩踏み出すのを待つ日々、いつまで続くかな。まぁ長くても20…

少しずつ動き始めたとんぼである、ごきげんよう。 いつまでもダウンしてはいられないと昨日書いたのもあり、今日は動けそう。とは言え、あまり無理せずに体の声を聞きながら動きたい。 さて、我が家の小遣いについて少し書いてみる。貧乏人と思われそうだが…

今日から復活したとんぼである、ごきげんよう。 月曜日に無茶（というほどもでないが）をした結果、火水木とダウンした。あまりにコスパが悪い無茶である。二度としたくない。 そういえば保育園へ通う次男坊が、初めて二週間連続で登園できてる。おかげさま…

ダウン中にも関わらず、娘が早退となり迎えてきたとんぼである、ごきげんよう。 昨日は久々に動き回って非常に充実した日を過ごしたのだが、一晩明けてあまりの疲労感に何もできなかった。 これじゃまずいので少し考えてみたい。 ◆家族の紹介 1歩進んで1回休…

家が汚すぎて妻と喧嘩したとんぼである、ごきげんよう。 まあ私がネガティブなことを言ったのが始まりではあるのだが、別に掃除を諦めたわけではない。 ただ正直きついのはあるよねぇ。 ◆家族の紹介 我が家の荒れ果てぶりは継続中 喧嘩の件は置いといて、我…

人生のコントロール感がゼロのとんぼである、ごきげんよう。 どうすれば幸福感が高まるのか？ この問いに対する一つの答えとして、"自分で人生をコントロールしてる感覚を持つこと"がある。 我が家でも可能かどうか。多忙さとイレギュラーの多さでちょっと考…

休息って大事だと知ったとんぼである、ごきげんよう。 体や心に負荷をかけたらちゃんと回復するまで休まないといけないらしい。そりゃそうだ、という話なんだけど。 自分で疲労感があまりわからんのよね。 ◆家族の紹介 疲労感がすごい GWが明けてからも1~2日…

GW真っ只中のとんぼである、ごきげんよう。 メンタルというより体の疲労がすごい。今日は妻と次男坊と自然公園へ。普通に歩くだけできつかった。回復するまで眠らないといけないのかも。 というわけで課題の健康に関する話。 ◆家族の紹介 髪型とサプリの話 …

今日は次男坊（一歳）の看病で1日を終えたとんぼである、ごきげんよう。 GW合間にある束の間の休息は看病でフィニッシュ。次男坊も回復しつつあるものの、明日からは4連休だから。 ほとんど休息も取れずにGW後半に突入する。GW明けたら死にかけていると思わ…

まだまだ寝足りないとんぼである、ごきげんよう。 寝足りないというか、普通に1日で疲れが最大限まで溜まっている気がする。 今日は朝から病院で、その後は次男坊（1歳)と夕方まで過ごして、夕方から娘（特支/小6)の対応で。そりゃ疲れる。 その上で長期間寝…

とにかく寝てるとんぼである、ごきげんよう。 慢性的な睡眠不足により、睡眠不足ならぬ睡眠負債状態に陥って長年が経過する。毎日眠くて仕方がない。 とりあえず改善しようとしてはいるが。 ◆家族の紹介 眠い眠い眠い 夜に満足に寝られない可能性がある我が…

家計簿をまとめてるとんぼである、ごきげんよう。 めっちゃ眠い。昨晩はとんでもなく疲かれたのに、楽天マラソンをやらなきゃならんということで深夜まで起きてた。 それでも今日は頑張って次男坊（1歳）と公園いって風呂場で一時間ほど水遊びして……寝てなる…

夜に家族で映画はNGにしたいとんぼである、ごきげんよう。 長男がドラえもんの映画を見たいと言うから今晩実行したのはいいが……無理だな。娘が荒れてて1歳児に攻撃しかねない状況だった。 娘がショートステイの時くらいしか映画は見られないと思う。 日曜日…

一人で自宅にいないことにしたとんぼである、ごきげんよう。 自宅にいたら飯食ってスマホ見て、娘が来る時間までダラダラしてしまうので外に出ることにした。ネット中毒が落ち着くまでは基本は外に出かける。 昼過ぎまで赤ちゃんと遊び倒したら、図書館やら…

息子が欲しいと言ったゲームに頭を悩ませるとんぼである、ごきげんよう。 CERO Dのゲームで、17歳以上推奨（17歳未満禁止ではない）のゲームだった。出血描写ありで動物殺してサバイバルするゲームのようだ。 こんなん10歳に買っていいか聞かれてOK出すわけ…

しんどい夜を乗り越えられなかったとんぼである、ごきげんよう。 昨晩、余裕があったので妻と晩酌したはいいのだが。アルコールを摂取しちゃいけない環境だと思い知らされた。 ◆家族の紹介 酒飲んで後悔する 基本的に酒は好きではない。というよりは、飲んだ…

サタデーナイトとんぼである、ごきげんよう。 本日は赤ちゃんの保育園の面談があった。朝は娘の弁当作ったり。あぁ、デイがお迎えに来たのに娘の拒否が強く、対応間違えて頭を掻きむしられたりもした。 そんな忙しい土曜日の夜、妻と晩酌するのでサラッとブ…

お金の話がしたいとんぼである、ごきげんよう。 結婚してもうすぐ7年。障がい児の娘と暮らしながらも自分の理想を体現しようとしてきたが、現実を直視してなかった。 妻は外で働いている。家にいる私にできる仕事とは何か。 ◆家族の紹介 自由な時間が常にあ…

億り人関係の本を読み漁っているとんぼである、ごきげんよう。 億り人とは、投資やら何やらで資産が億を突破した人のことを言う。3人子持ちで住宅ローンありで共働きでもない我が家には夢見たいな話。 億超えは無理でも、金持ちってのはどういう思考・行動し…

節約したいとんぼである、ごきげんよう。 昨日読んだ本にて、自分こそを最大の資本とせよとあった。自己投資しろとの意味っぽいが、せっかく元気な体があるのだから動いて金を産むなら動いた方がいいと気づく。 というわけで洗濯機での乾燥を（一部）やめて…

お金のことしか考えていないとんぼである、ごきげんよう。 やっぱお金は面白いよ。金持ちになりたい欲はあまりないが、わかりやすく数字が増えるのが面白い。 色んな学習やスキルも、お金のようにわかりやすく数値化できたら面白いんだろうね。 さて、やろう…

お金の話大好きとんぼである、ごきげんよう。 子供たちのことを書く元気がないのでお金の話を書く。これはこれで、きっとどこかの誰かの役に立つことでしょう。 ◆家族の紹介 マネーフォワードMEに乗り換える 今回、家計簿アプリの中でも有名で使用者も多そう…

自分の人生を諦めたとんぼである、ごきげんよう。 重度の障がい児の娘（小6）を抱えている我が家では、夫婦のどちらか一方は働くのをやめて、子供たちのこと・家のことに専念しないと厳しそう。 現状でも厳しいのに、娘が18歳を超えるとさらに厳しくなる見通…

無理しすぎたとんぼである、ごきげんよう。 最近少し、自分でもおかしいなと感じるほどに気分が落ちることがある。数年前にも同じ気分を感じたことがある。 自称うつ病で、自己判断で治ったと解釈していたのに、これまた自己判断で再発した可能性が高いとみ…

働きたいとんぼである、ごきげんよう。 働きたい思いがとても強かったが、働かない方が家族にとってプラスであると結論づける。まさかそんな答えがあったとは。 以下の記事の続きみたいなもん。どこまで命を削っても終わりがない話。 www.rabbitonbo.com ◆家…

くそだるいとんぼである、ごきげんよう。 月曜日の今日、掃除と料理と赤ちゃんの相手くらいしかできなかった。だるすぎる。 なんでこんなことになったのか。 ◆家族の紹介 娘は寝たのに 連日、娘が深夜から起きだして睡眠を妨害されていると書いてる。 www.ra…

生活を少しでも豊かにしたいとんぼである、ごきげんよう。 少し前から動き出した娘の療育手帳の再判定、スムーズに進んでA判定をゲットした報告である。 www.rabbitonbo.com ◆家族の紹介 療育手帳を再判定する 6月に療育手帳の再判定を申し込み。8月に娘も連…