ステップファザーにできること

発達障害の娘とやんちゃ息子の父によるステップファミリーの話

ステップファザー奮闘記-ストレス対策

白髪が激増した34歳♂、強いストレスに晒された髪の毛を見よう!

ストレスで体に変化が起きているとんぼである、ごきげんよう。 ここ数ヶ月はストレスが半端なくて、体が重くて眠くて仕方がない感じ。色々あって仕方がないとは思う。 それはそうと、やたらと白髪が増えたのだ。 ストレスが溜まると白髪が増える 一年ちょい…

気分転換兼ねて母に電話し、うさぎの病院へいくとんぼ

気分が上向きになりつつあるとんぼである、ごきげんよう。 睡眠はめちゃくちゃ効果的。寝ても寝ても寝足りないのはきっと、睡眠負債が溜まっているせいだ。 それも少しずつ返してるので、今日は割とご機嫌で動物病院へ。 うつ病治ってねーなー、もっと眠りた…

心身ともに健康であること、物を大事にすることが節約に繋がる話

お金に執着のなかったとんぼである、ごきげんよう。 結婚するまで、お金で不安になったことはない。「お金がもっとあれば!」と思ったことはあっても、「お金がなくてやばい!!」は本当に一度もない。 親が頑張って、お金の不安がないようにしてくれたのか…

ネガティブな感情に名前をつけて別々に対策を考える会

ストレスをなんとか処理できているとんぼである、ごきげんよう。 家計を立て直すことばかり考えているとはいえ、現実子供が二人いる。3連休もあったし、娘の攻撃もすごければ息子もなんかむかつくし。 何も考えずに乗り越えられるほど甘くはない。 そんな迫…

家計立て直し大作戦、保険と電力会社と引越しを考える会

家計改善のネタが尽きないとんぼである、ごきげんよう。 家計を立て直そうと色々調べていたら、まー出るわ出るわ。何で今までこれやっていなかったのかわからないやつがざっくざく。 でももう終盤なので、最近見つけた節約ネタを投下して今日は眠りたい! 家…

お金の不安を減らすにはお金の勉強をするしかない話

突如、FPになると言い出したとんぼである、ごきげんよう。 FPはファイナンシャルプランナーの略称。家計のホームドクターであり、”家計の不安をなくすこと”が主な仕事内容。 これほど今の私に最適な知識(仕事)はない。FPとして働くつもりはないが、この知…

楽天ブラックフライデーを乗り越えたら少しは休めそうな話

超絶寝不足とんぼである、ごきげんよう。 ねむい。ここ数日、3~5時間ほどしか睡眠時間が取れていない。それほどまでに、お金の戦略を考えるのは楽しい。 今夜から楽天ブラックフライデーのキャンペーンが始まるし、疲れてるので、適当にお茶を濁して今日のブ…

金策の勢いが止まらないとんぼの取った行動を軽く紹介する回

お金のことばかり考えているとんぼである、ごきげんよう。 我が家の家計が崩壊する窮地はすでに乗り越えて、不安はなくなった。それなのに私のお金にかける熱が冷めそうにない。 もう23時をすぎるというのに、ブログも書かずに妻と税金と家電とお金の話をし…

息子にイライラしてもあえて接することで上手くいってる話

土日を乗り越えたとんぼである、ごきげんよう。 不安のタネが多すぎてしんどかったここ数週間。日中に何もやる気がしなくて寝るしかなかったのに、ようやく復帰した感がある。 心の回復力が向上している。とはいえ、別にむかつかないわけではない。 室内にい…

イオン信者のとんぼ、ザ・ビッグが安すぎることに驚愕する話

節約を考えているとんぼである、ごきげんよう。 食費は単純に、贅沢品を買いすぎなければいいだろうと考えていた。それが先日、義母がザ・ビッグが安いらしいと教えてくれた。 新聞にいつも安いチラシが入っているよと。妻の同僚もビッグが安いビッグが安い…

お金の不安があるとこんなにも体が動かないものなのか話

回復しかけてたはずのとんぼである、ごきげんよう。 少しは前向きに考えみようかしら……と思ってたら、お金の不安になっただけで一瞬で体が動かなくなった。 お金の不安がここまでやばいとは、知らなかったぞ。 山登り前の話 家のことも子供たちのことも何も…

エクセルで将来の収支を計算してみたら来年赤字になる件

家計が火の車で困っているとんぼである、ごきげんよう。 かなり安定してきてたはずなんだけど、大きな出費があると怖い。不透明な将来の不安に押しつぶされそうになる。 そんな金策の前の対策の話。 お金に余裕はありません 我が家族は、そんなに金持ちでは…

ベランダでパンツ一枚で休憩する奇行おじさん、とんぼ

日焼け大嫌いとんぼである、ごきげんよう。 出かける時は必ず日傘を持ち、長時間外にいるなら日焼け止めも塗っている。 ただ、改めて調べてみれば、日光は少なからず必要らしいのである。なんとなくビビットきたので、新たな行動を取り入れてみた話である。 …

決めた!!娘にダイソンのドライヤーをプレゼントする!!

娘の一時的なお風呂担当とんぼである、ごきげんよう。 土日は妻が娘と一緒に入ってくれたが、本日からまた月曜日。夕方に帰ってきた娘と風呂に入らなければならない。 何がいやって、ドライヤーですよね。 娘のドライヤーがしんどい 娘は、最初会った時から…

メンタル強化のために毎朝山に登ることを決意した話

豆腐メンタルとんぼである、ごきげんよう。 最近はストレスについて書くことが多くなってきた。それはつまり、私のメンタルがかなりやばいことの裏返しである。 そこで久しぶりに山に登ってきました。 登山とんぼ 運動がメンタルにいいのは、皆さんもご存知…

実家に帰っても酒を飲んでも根本解決にならない話

週末は休みをもらっているとんぼである、ごきげんよう。 義母が「平日大変だから、とんぼさんがきつい時は週末休ませてあげなさい」と言ってくれて、土日は子供たちと遊びにいってくれるようだ。 そこで少し気晴らしを実行してみたわけだが。 実家に行ってみ…

気付けばメンタル崩壊寸前、徹底的に生活を変える必要性を考える

ギブアップとんぼである、ごきげんよう。 もともとそんなに強いメンタルではない私であるが、最近の落ち込みっぷりがやばい。これは本腰を入れねばなるまい。 最近のとんぼ 妻が仕事がめちゃくちゃ忙しくてメンタルがやられてしまったため、妻の仕事を奪った…

妻が仕事で精神崩壊しているため、すべての家事を奪いとりたい話

フリーランスとんぼである、ごきげんよう。 数日前から妻がめちゃくちゃ暗い。暗すぎて不安になるほどに、暗い。笑顔もみられない。何がどうなってしまったのか。 妻の仕事がきついらしい うちの大黒柱は妻だ。平日は朝から晩まで毎日頑張ってくれている。 …

スマホの充電器が少ないってめちゃくちゃストレスじゃないか話

ガジェット大好きとんぼである、ごきげんよう。 今まであまり深く考えてことがなかったが、充電って結構なストレス源じゃないですか? 充電ストレスを語る ストレスの中にはループストレスってのがある。対策をしない限り、何度も何度も同じストレスを味わう…

ストレスによるどか食いダメージを最小限に抑えようの会

過食がひどいとんぼである、ごきげんよう。 昨年末から続けている食事制限が、ここ数ヶ月で崩れまくっている。過食しては立て直して、数日後にまた過食。立て直したまた過食。 これはひどい。 体重変動はないけれど 何度かブログで紹介している、私のあまり…

テレビ30分制限を始めて家族の時間の過ごし方が明らかに変わった話

テレビにうるさいとんぼである、ごきげんよう。 我が家のテレビの時間を、娘も息子も1日30分に切り替えたてから早数ヶ月。 ◆子供たちが平日にテレビを見る時間を30分ずつに変更して様子見の話 目に見えて、テレビの制限がプラスになっているので報告していき…

娘の生活改善の一環として睡眠の質を測るナイスなアイデアを閃いた話

娘のストレスを軽減したいとんぼである、ごきげんよう。 娘は発達障がいで他害あり、機嫌や体調が悪い時は家族も先生も友達も被害にあう。家族だけならメンタルやられたーで済むけど、家族以外なら大問題だ。 先日は息子がお友達に唾を吐きかけた事件もあっ…

何もかもどうでもよくなった時のルーティンってあるよね話

お疲れとんぼである、ごきげんよう。 何もかもどうでもよくなって死にたくなる時がたまーにある。すべてが無駄だったと自己嫌悪の波が襲ってくる。 それを乗り越えるための、私なりのルーティンもある。そこで今日1日を振り返りながら、私の立ち直りの方法を…

お疲れ気味で限界の妻に休日を作ってあげようの会

そこそこに元気なとんぼである、ごきげんよう。 やる気がゼロになって体が動かなくなることも時折あるが、去年と比べたらめちゃくちゃ元気。落ち込んだ時の復活も早くなってきた。 努力の成果が出ている。ここで気になるのは妻の様子である。 妻に休みがない…

少し余裕が出てきたので子供たちのことを真剣に考えていきたい話

幸福感が高まってきたとんぼである、ごきげんよう。 思えばここ数ヶ月、なんとなーく過ごして子供たちのことを本気で考えていなかった気がする。対応が中途半端、適当すぎる。 なぜかといえば、余裕がなかったからに他ならない。 自分のことで精一杯 私の足…

土曜日もデイ・学童に子供たちを通わせる罪悪感を自分で論破する会

たまには朝から晩まで休みたいとんぼである、ごきげんよう。 調子が悪いと暴れまくる発達障がいの娘はほぼ毎週、土曜日はデイに通っている。小1の息子は、毎月2回だけ土曜日も学童に行ける。 んだけど、今朝息子が言っていた。 「おれ、土曜日はやすみたい」…

4連休の最終日、皆出かけたので一人で生活向上を考える父の会

4連休、メンタルを病まずに乗り越えたとんぼである、ごきげんよう。 娘がやたらと荒れていて暴力と奇声が半端じゃなかったくらいで、息子とは仲良く過ごせたし、妻とも喧嘩せずに終わった4日間であった。 そして最終日はなんと、私はフリーなのさ。 連休最終…

車が故障して久々にお金の不安に襲われたため家計担当大臣になる話

車の修理費に恐怖を感じたとんぼである、ごきげんよう いやー、我が家の家計は安泰だとあぐらをかいてたら、急な出費はあるものだ。修理に出して見積もりが出るまで、生きた心地がしなかったぞ。 我が家の送迎担当車 四人家族で田舎住まいの我が家族は、車を…

寝る前に妻と2人で筆記開示を一緒にやる時間を作ってみた話

筆記開示大好きとんぼである、ごきげんよう。 筆記開示がなければ正気を保っていられない。その日のイライラをすべて吐き出し、前向きに歩き出すためには必要な時間である。 これは妻にも必要なのだが。 息子に怒り狂う妻のメンタルケア ちょっと前に、妻と…

車で攻撃性の高い娘と並んで後部座席に座っている息子に感じること

送迎担当大臣のとんぼである、ごきげんよう。 朝の送迎時は大人一人、子供二人のため、私が運転席に、子供たちは後部座席に並んで座ってもらっている。 たまーに息子を助手席に乗せたりもするんだけども……色々と問題があるよね。 たまに娘の攻撃性が顔を出す…