ステップファザーにできること

発達障害の娘とやんちゃ息子の父によるステップファミリーの話

ステップファザー奮闘記-ストレス対策

土曜日もデイ・学童に子供たちを通わせる罪悪感を自分で論破する会

たまには朝から晩まで休みたいとんぼである、ごきげんよう。 調子が悪いと暴れまくる発達障がいの娘はほぼ毎週、土曜日はデイに通っている。小1の息子は、毎月2回だけ土曜日も学童に行ける。 んだけど、今朝息子が言っていた。 「おれ、土曜日はやすみたい」…

4連休の最終日、皆出かけたので一人で生活向上を考える父の会

4連休、メンタルを病まずに乗り越えたとんぼである、ごきげんよう。 娘がやたらと荒れていて暴力と奇声が半端じゃなかったくらいで、息子とは仲良く過ごせたし、妻とも喧嘩せずに終わった4日間であった。 そして最終日はなんと、私はフリーなのさ。 連休最終…

車が故障して久々にお金の不安に襲われたため家計担当大臣になる話

車の修理費に恐怖を感じたとんぼである、ごきげんよう いやー、我が家の家計は安泰だとあぐらをかいてたら、急な出費はあるものだ。修理に出して見積もりが出るまで、生きた心地がしなかったぞ。 我が家の送迎担当車 四人家族で田舎住まいの我が家族は、車を…

寝る前に妻と2人で筆記開示を一緒にやる時間を作ってみた話

筆記開示大好きとんぼである、ごきげんよう。 筆記開示がなければ正気を保っていられない。その日のイライラをすべて吐き出し、前向きに歩き出すためには必要な時間である。 これは妻にも必要なのだが。 息子に怒り狂う妻のメンタルケア ちょっと前に、妻と…

車で攻撃性の高い娘と並んで後部座席に座っている息子に感じること

送迎担当大臣のとんぼである、ごきげんよう。 朝の送迎時は大人一人、子供二人のため、私が運転席に、子供たちは後部座席に並んで座ってもらっている。 たまーに息子を助手席に乗せたりもするんだけども……色々と問題があるよね。 たまに娘の攻撃性が顔を出す…

妻と仲直りし、お互いに抱え込みすぎて精神崩壊しない対策を考えた話

完全復活とんぼである、ごきげんよう。 昨日まで心が死んでいたが、無事に復活。うさぎの診察待ちで、車にてブログを書く余裕があるほどである。 昨日は本音をぶちまける記事を書き、その後妻と話し合ったので後日談を書いていきたい。 大変なのは私だけでは…

いつも頑張っている妻の睡眠の質を無理なく改善してみよう!の会

睡眠の質にこだわるとんぼである、ごきげんよう。 睡眠が削られた時のやばさを身をもって知っているため、睡眠に関してはかなりの対策をとっている。日中の運動・就寝前のルーティン・寝室の環境などなど。 私はまぁいいのだが、仕事がおわったーと疲れて帰…

面倒な料理・家事も家族に貢献してると考えたら幸せになれそうな話

親切にはまるとんぼである、ごきげんよう。 先日、PTA活動が親切として素晴らしいという魅力的な記事を書いた。 www.rabbitonbo.com おかげさまでまったく反響がない記事なのだが、この反響のなさこそが親切の本質に近い。 そうなのだ、たとえ家族から何も言…

PTA活動が意外にメンタルに良さそうなので率先して参加したい話

PTAがよくわからないとんぼである、ごきげんよう。 PTAってどこか強制的で、責任もやたら重そうだし、実際何をやるのかよくわからないという、不安症の私が絶対に手を出しちゃいけないやつだと思っている。 ママさんが集まるところにおじさんがいくのも怖い…

息子が学校に遅刻しないために購入した砂時計が失敗続きの話

平日朝の対策を考えているとんぼである、ごきげんよう。 平日の朝は早起きすればスムーズに、少し遅れれば地獄の時間に早変わり。特に急ぐべき息子が急がないのでイライラの原因となるる。 そこで一つ対策をとってみた砂時計導入話である。 時間感覚がわから…

ベタベタしてくる息子への嫌悪感を乗り越えらそうなアイデアの話

息子のことばかり考えているとんぼである、ごきげんよう。 最近、読者の方からうちの息子は発達障がい(アスペルガー)ではないかとのご指摘をいただいた。 真摯に受け止めて色々と検討している最中なんだけど、そのおかげでついさっき使えそうなアイデアを…

妻が仕事で大変そうなので洗濯物を畳む家事を奪ってみた話

主に家事を担当しているとんぼである、ごきげんよう。 今は夕食や妻の弁当、寝室の片付け、うさぎのケージの掃除とかアイロンがけとか買い物とか、色々と担当している。 ただの無職かと思いきや、地味に働いているな。これらは習慣となっているので、忙しく…

一人での完全なる休日を満喫し幸せを噛み締めた父の1日の記録

休日明けとんぼである、ごきげんよう。 やっぱり朝から夕方まで一人で好きに使っていいってなったら気分が違うよね。そんな一人の休日の話を記していく。 休日の朝にぶちぎれる 土日は子供たちと遊ぶので休日とはカウントしていない私は、平日に4日だけ働き…

ストレスゼロで息子と話しながら料理できるアイデアを閃いた話

イライラせずに料理したいとんぼである、ごきげんよう。 基本的に子供たちがいない時、またはテレビなどに集中している時に料理をするようにしているのだが、それでも、どうしても相手をせねばならない時がある。 そんな難局を乗り切る術をひらめいてしまっ…

朝に家族全員がイライラすることが多い我が家の改善を妻と考えた話

朝からイライラすると幸先が悪くてストレスがたまるとんぼである、ごきげんよう。 朝はすごく大事な時間だ。これから1日がスタートするというのに、何もかも思い通りにいかないと気分は最悪。やる気をなくしてしまう。 そこで妻が改善すべき点をずばばばっ!…

息子と仲良くしたくない自分を乗り越えるため知識を総動員し本気出す話

息子とは仲良くしたくないと思っているとんぼである、ごきげんよう。 息子にぶちぎれた話を2日前に書き、息子を受け入れるためには勇気が必要だと昨日書いたので、今日が三部作の最後として息子を受け入れるための現実的な行動を書いていく。 息子と仲良く…

息子は頑張っていないからYouTubeを見るに値しないという無意識の話

相変わらず筆記開示を続けているとんぼである、ごきげんよう。 テレビやYouTubeに対して以前より寛容になったが、まだまだストレスはゼロにはならない。 なんで私はこんなにYouTubeが嫌いなのかなぁ、子供たちにゲームをさせたくないのかなぁと深掘りしてい…

我が家のルールを子供たちに課すと罪悪感が出てしまう問題を考察する

ルールを作りつつも罪悪感が止まらないとんぼである、ごきげんよう。 あなたと私がいれば社会の成立、そこにはルールが生まれる。当然、我が家の中にもルールが必要だ。それがなければ共存できない。 んだけど、罪悪感を抱いてしまう問題を考えたい。 テレビ…

朝から挨拶も返さず無言状態の息子の態度が苦手だと気付いた話

妻に負けじと息子へのイライラ対策を行っているとんぼである、ごきげんよう。 息子にイライラするのはどんな時か、探っていくと面白い事実に気付く。朝、それも寝起き直後の息子にイライラすることが多いのだ。 これは面白い発見なので、記していきたい。 子…

家族のメンタルを健康に保つため人気がない場所を散歩しまくりの話

体調不良から完全回復したとんぼである、ごきげんよう。 疲労困憊だった昨日。頭痛もするし睡眠不足だしイライラするしでひどい状態だったのだが、なんとか今日には復活した。 で、まぁ復活したら散歩にいくよねぇ。 コロナにメンタルをやられてなるものか …

感染拡大してない地域でほぼフルアーマーの買い物に挑む危険厨とんぼ

コロナ危険厨を地でいくとんぼである、ごきげんよう。 わからないことだらけのコロナ。もしかしたら大したことないのかもしれないが、できれば今は感染したくない。 日本のコロナに対する方針が決まって、コロナウイルスの全容が解明されて、治療薬ができな…

娘の攻撃性が完全に落ち着いて、なぜ暴力対策が進まないかを知る

娘の攻撃性が落ち着いてきて安心しているとんぼである、ごきげんよう。 抗てんかん薬の影響でこれまでも激しい攻撃が続いたことはあるが、それが1ヶ月以上継続したことはない。どれだけ激しい暴力であっても、数週間で落ち着く。 そして今回もいつも通り落ち…

発達障害の娘(小学生)の暴力・攻撃が出る3大パターンを分析

娘の暴力のパターンを分析したいとんぼである、ごきげんよう。 私も妻も義母も息子も、いつ来るかわからない娘の暴力に怯え、イライラし、ストレスがたまっている。 なんとなく攻撃されるパターンは掴めているが、今回は娘の暴力が顔を出すパターンを言語化…

コロナやコロナ後の世界に冷静に不安になりつつ対策を考える回

コロナニュースをもう見るのやめようかと考えているとんぼである、ごきげんよう。 毎日毎日、あまり喜ばしいニュースは入ってこない。もともとメンタル対策として見ていなかったニュースを最近がっつり見すぎて嫌になりつつある。 ニュースを見ても見なくて…

息子をストレスを与えてくれるありがたい人物だと考えようの会

相変わらず息子に怒っているとんぼである、ごきげんよう。 娘もてんかん発作が多すぎて座薬入れたりと大変な事態なのでそれも書きたいが、それよりもイライラが止まらないんだからどうしようもないのだ。 息子にイライラする意味は本当にあるのか問題 上で書…

息子に愛を示すと息子からの愛が返ってくることが私の精神を破壊する

衝撃の事実を知ってしまったとんぼである、ごきげんよう。 今までも子供たち、特に息子にどうにかして愛情を示そうとがんばってきた。がんばってきたけど、すぐに精神が崩壊して続かなくなる。 このようにがんばって ◆夜に子供達と1時間ほど遊ぶ時間を作った…

子供達からの冷たい言葉や拒絶で傷ついた心はセルフで治すしかない話

育児に疲れ果てたステップファザーとんぼである、ごきげんよう。 息子に対するイライラがやばい!という記事を書いてから色々と対策を行っている。 その中でも、自分の感情をありのまま書き出す筆記開示をして気づいたことがある。子供達からの拒絶を感じす…

幼稚園児の息子にイライラが高まりすぎて精神が崩壊しかけている話

息子へのイライラが高まりつつあるとんぼである、ごきげんよう。 これまでも何度か乗り越えてきたけども、結局息子と私の相性は合わないのだろう。何も考えずに生活してたら、気づいたらストレスレベルが振り切ってしまった。 なぜこんなにむかつくのか、一…

地味にダイエット継続中、久しぶりに60kgを切って喜んでる話

ガリガリなのにダイエットしてるとんぼである、ごきげんよう。 今回のダイエットが始まったのは約半年前。9月のことらしい。 ◆半年で12kgのダイエットに成功し、一年かけてリバウンドした話 カロリー計算に失敗したり、野菜の不足に気づいたりと多くの問題が…

運動のしすぎで心身ともに限界か?絶不調で睡眠の質が爆下りの話

子供達そっちのけで自分のことばかり書いているとんぼである、ごきげんよう。 ま、まぁあれよ。自分の面倒も見られないなら子供達の面倒なんて見られないんだよ。私の健康状態が悪いなら、子供達と向き合えないでしょう? とりあえず今回は、運動のやりすぎ…