洗濯物を干したいとんぼである、ごきげんよう。 忙しくて忘れていたが、そういえば電気代節約のために洗濯機で乾燥までせずにできる分だけでも干そうと決めたんだった。 今日は久しぶりに干してみたい。部屋干しだけどね。 さて、昨日は久しぶりにリフレッシ…

宮崎駿監督の映画に興味があるとんぼである、ごきげんよう。 『君たちはどう生きるか』、内容はまったく知らないがタイトルに惹かれている。妻が長男と喧嘩してメンタル病んで仕事を休んでるので一緒に見てみたい。 さて、ネット断ちと断酒の話。 ◆家族の紹…

娘(特別支援学校/中1)との時間が増えているとんぼである、ごきげんよう。 夏休みの朝は、デイのお迎えが来るまでの娘をばぁばが面倒見てくれてた。そのばぁばがギブアップしてしまったんで私と過ごしてる。 状態的にはお察しではあるが、まあいつものことで…

休日朝はドライブ担当とんぼである、ごきげんよう。 最近はガソリン代を抑えるべく、長時間ドライブの間に30分以上は公園で過ごすことにしてる。あまり調子が良くなさそうな娘が全力ピースしてくれてた。 家計簿の毎日チェックも続けててかなり財布の紐はき…

三連休やんけとんぼである、ごきげんよう。 土曜日の今朝は次男坊(1歳)の散髪して、娘(特別支援学校/中1)とドライブに出かけ、帰ったら急いで弁当作って娘をデイに引き継ぎ。 それが終われば次男坊と遊んで寝かしつけに1時間かかった。忙しい。 三連休か。な…

23時を過ぎて困惑してるとんぼである、ごきげんよう。 ちなみに日経平均の大幅下落と円高にも困惑してる。でもメンタル的なダメージを負っていないところを見ると、戦略は間違っていないのだろう。 さて、時間もないので書くことなんてこれしかないぞ。 ◆家…

本日は動物病院だったとんぼである、ごきげんよう。 病院はちと遠いが、ついでに実家にて母の様子を見るのが恒例。待合室で暇なのでブログをぽちぽちしたりして。 本の紹介と見せかけた自分語りばかりやっててもあれなんで、そういえば地味に活躍してるAlexa…

妻のPMSを敏感に察知できるようになったとんぼである、ごきげんよう。 なんだ？妻の何気ない一言にトゲがあるぞ……はっ、PMSでは！？と気付ければこちらのモヤモヤも大きく解消される。背景を知ることの重要性がわかる事例である。 さて、妻にとっての理想は…

調子がいいとんぼである、ごきげんよう。 ここまで自我を取り戻すのは久方ぶりだ。頭がはっきりしてる。しばらくこの生活が続けられるなら9月ごろには完全体になっているだろう。 相変わらず忙しい毎日ではあるものの、一つ面白い本がありまして。 ◆家族の紹…

こんなん誰が読むのというタイトルをつけてみたとんぼである、ごきげんよう。 しかし自己理解が進むと明らかに息苦しさが減る。そういえば他者理解が進むことでも息苦しさは減っている。 認知行動療法やアンガーマネジメントにも含まれる要素だとは思うのだ…

一歩ずつ生活改善をしてるとんぼである、ごきげんよう。 見えないところで地味な改善が進んでいる。その中でも一つ、家計簿との向き合い方を変えたことが意外と効果がありそうでね。 3連休で長男（小5)と次男坊（1歳）が体調を崩してはちゃめちゃの中、簡単…

金縛りによく襲われるとんぼである、ごきげんよう。 金縛りは心霊的なものというより、身動き取れない棺桶に閉じ込められたような窮屈さというか、この窮屈さがずっと続くんじゃないかの恐怖が強い。 さて、娘が夜に起きるから疲れてる話。 ◆家族の紹介 安定…

娘（特支/中1）の登校渋りと毎朝戦ってるとんぼである、ごきげんよう。 車中ではご機嫌だったのに学校に着いた途端に車から降りない、もしくは学校に入らないことが多くなってきた娘。 娘自らが一歩踏み出すのを待つ日々、いつまで続くかな。まぁ長くても20…

少しずつ動き始めたとんぼである、ごきげんよう。 いつまでもダウンしてはいられないと昨日書いたのもあり、今日は動けそう。とは言え、あまり無理せずに体の声を聞きながら動きたい。 さて、我が家の小遣いについて少し書いてみる。貧乏人と思われそうだが…

今日から復活したとんぼである、ごきげんよう。 月曜日に無茶（というほどもでないが）をした結果、火水木とダウンした。あまりにコスパが悪い無茶である。二度としたくない。 そういえば保育園へ通う次男坊が、初めて二週間連続で登園できてる。おかげさま…

ダウン中にも関わらず、娘が早退となり迎えてきたとんぼである、ごきげんよう。 昨日は久々に動き回って非常に充実した日を過ごしたのだが、一晩明けてあまりの疲労感に何もできなかった。 これじゃまずいので少し考えてみたい。 ◆家族の紹介 1歩進んで1回休…

家が汚すぎて妻と喧嘩したとんぼである、ごきげんよう。 まあ私がネガティブなことを言ったのが始まりではあるのだが、別に掃除を諦めたわけではない。 ただ正直きついのはあるよねぇ。 ◆家族の紹介 我が家の荒れ果てぶりは継続中 喧嘩の件は置いといて、我…

人生のコントロール感がゼロのとんぼである、ごきげんよう。 どうすれば幸福感が高まるのか？ この問いに対する一つの答えとして、"自分で人生をコントロールしてる感覚を持つこと"がある。 我が家でも可能かどうか。多忙さとイレギュラーの多さでちょっと考…

休息って大事だと知ったとんぼである、ごきげんよう。 体や心に負荷をかけたらちゃんと回復するまで休まないといけないらしい。そりゃそうだ、という話なんだけど。 自分で疲労感があまりわからんのよね。 ◆家族の紹介 疲労感がすごい GWが明けてからも1~2日…

GW真っ只中のとんぼである、ごきげんよう。 メンタルというより体の疲労がすごい。今日は妻と次男坊と自然公園へ。普通に歩くだけできつかった。回復するまで眠らないといけないのかも。 というわけで課題の健康に関する話。 ◆家族の紹介 髪型とサプリの話 …

今日は次男坊（一歳）の看病で1日を終えたとんぼである、ごきげんよう。 GW合間にある束の間の休息は看病でフィニッシュ。次男坊も回復しつつあるものの、明日からは4連休だから。 ほとんど休息も取れずにGW後半に突入する。GW明けたら死にかけていると思わ…

まだまだ寝足りないとんぼである、ごきげんよう。 寝足りないというか、普通に1日で疲れが最大限まで溜まっている気がする。 今日は朝から病院で、その後は次男坊（1歳)と夕方まで過ごして、夕方から娘（特支/小6)の対応で。そりゃ疲れる。 その上で長期間寝…

とにかく寝てるとんぼである、ごきげんよう。 慢性的な睡眠不足により、睡眠不足ならぬ睡眠負債状態に陥って長年が経過する。毎日眠くて仕方がない。 とりあえず改善しようとしてはいるが。 ◆家族の紹介 眠い眠い眠い 夜に満足に寝られない可能性がある我が…

家計簿をまとめてるとんぼである、ごきげんよう。 めっちゃ眠い。昨晩はとんでもなく疲かれたのに、楽天マラソンをやらなきゃならんということで深夜まで起きてた。 それでも今日は頑張って次男坊（1歳）と公園いって風呂場で一時間ほど水遊びして……寝てなる…

夜に家族で映画はNGにしたいとんぼである、ごきげんよう。 長男がドラえもんの映画を見たいと言うから今晩実行したのはいいが……無理だな。娘が荒れてて1歳児に攻撃しかねない状況だった。 娘がショートステイの時くらいしか映画は見られないと思う。 日曜日…

一人で自宅にいないことにしたとんぼである、ごきげんよう。 自宅にいたら飯食ってスマホ見て、娘が来る時間までダラダラしてしまうので外に出ることにした。ネット中毒が落ち着くまでは基本は外に出かける。 昼過ぎまで赤ちゃんと遊び倒したら、図書館やら…

息子が欲しいと言ったゲームに頭を悩ませるとんぼである、ごきげんよう。 CERO Dのゲームで、17歳以上推奨（17歳未満禁止ではない）のゲームだった。出血描写ありで動物殺してサバイバルするゲームのようだ。 こんなん10歳に買っていいか聞かれてOK出すわけ…

しんどい夜を乗り越えられなかったとんぼである、ごきげんよう。 昨晩、余裕があったので妻と晩酌したはいいのだが。アルコールを摂取しちゃいけない環境だと思い知らされた。 ◆家族の紹介 酒飲んで後悔する 基本的に酒は好きではない。というよりは、飲んだ…

サタデーナイトとんぼである、ごきげんよう。 本日は赤ちゃんの保育園の面談があった。朝は娘の弁当作ったり。あぁ、デイがお迎えに来たのに娘の拒否が強く、対応間違えて頭を掻きむしられたりもした。 そんな忙しい土曜日の夜、妻と晩酌するのでサラッとブ…

お金の話がしたいとんぼである、ごきげんよう。 結婚してもうすぐ7年。障がい児の娘と暮らしながらも自分の理想を体現しようとしてきたが、現実を直視してなかった。 妻は外で働いている。家にいる私にできる仕事とは何か。 ◆家族の紹介 自由な時間が常にあ…