体が重いとんぼである、ごきげんよう。 運動しすぎた気がする。普段家事くらいしかやんないのに、急に運動やりすぎるとダメですね。自分が中年だと言う自覚があまりない。 さて、体よりも解決すべき心の問題を考える。 息子へのストレスを減らす考え方 昨日…

自分の外見が嫌いなとんぼである、ごきげんよう。 10代の頃、中学〜高校くらいまでは自分の外見は割と好きだった。イケメン（という言葉はなかったはずだが）だとすら思っていたナルシストだった。 でもひきこもってからは、ひどいもんなんだ。 自分を嫌悪す…

週刊少年ジャンプ大好きとんぼである、ごきげんよう。 今日、子供たちと川に遊びに行った時にこんな蝶見つけた。 鬼滅の刃に出てくるキャラクター（胡蝶しのぶ）の、モデルなった蝶じゃないこれ？ 警戒心が強くてあまりいい写真が撮れなかった。でも凄く綺麗…

家族でメダカをもらいにいったとんぼである、ごきげんよう。 本日は天気も微妙で、特にやることもない。妻の希望で、メダカを譲ってくれる人の元へと旅立った。何てことはない1日、というか休みが多すぎる。 さて、忙しさも少しずつ解消され始め、自我を取り…

寝不足とんぼである、ごきげんよう。 睡眠は大事だとブログで散々言っている。寝られなければ、笑顔で愛情振りまいてられない。家事すらしんどくなる。 この睡眠がねぇ。全然うまくいかないから、困っている。 深夜に子供たちがやってくる ひと月ほど前から…

1日ベッドの上で過ごしたとんぼである、ごきげんよう。 動けない原因は明らかにメンタルだよね。メンタル的な問題だから、ため息しか出ないよね。 怒りが溜まる なんやかんやで頑張っていた先週。4連休を経て、今週から通常営業のつもりが心身ともに削られて…

ストレスに弱いとんぼである、ごきげんよう。 死に物狂いで頑張ることを美徳としている節があり、自分が頑張れない時に頑張っている人を見るとつらくなる。 今まで読めてた他のブログも読めなくなったりする。苦しい。 そんな苦しみを解放する策として、色々…

怒り心頭とんぼである、ごきげんよう。 今回は、この記事の続き的なもの。 ◆娘への怒りが麻痺し、何をされても大丈夫という勘違いの話 怒りが半端ないわけですが、どうにもこの怒りは解消できないわけです。 最近の娘からの攻撃 ここ1~2週間は、調子がいいの…

ちょっと忙しくなると何もかもが嫌になるとんぼである、ごきげんよう。 未だメンタルの弱さに足を引っ張られていて参っている。子供たちの相手をするのは、多少マシになりつつあるが。 さて、最近何となく意識してることを記していく。 ネガティブな行動と好…

連休が近づいてめちゃくちゃ気分が悪いとんぼである、ごきげんよう。 今週は土日が休み。来週は4連休。間に三日しか平日がない。その平日も保護者会やら税務署の視察など予定も多い。 それでなくとも家事だけでひーひー言ってるんだ。気付かぬうちに死にたく…

胸が痛いとんぼである、ごきげんよう。 朝起きたら息苦しくて参った。上半身をねじったら胸に痛みが走る。肋骨にヒビでも入ったか、肺に穴が開いたのではないかというのが妻の見解。 背筋伸ばしてれば問題ないので、数日様子をみよう。ところで今日から生活…

月曜日、まったくやる気がしないとんぼである、ごきげんよう。 先週末は、妻が2度目のコロナワクチン接種があり、少なからず副反応が出た。38度弱の熱と、節々の痛み、頭痛。 そのため、息子だけ妻の実家に預けて、娘と過ごす時間が長かったわけですが。 ち…

月曜日朝、娘に絡まれるとんぼである、ごきげんよう。 寝不足すぎて子供たちの言動にかなりイライラする。睡眠は大事だなと思い知らされる。まだ客観的に見られているのでマシか。 あんだけイライラポイントがあって、むしろ割と冷静に対応できた方だ。 夜に…

筋肉痛とんぼである、ごきげんよう。 普段からメンタルがやばいと、もう何もしたくない死にたい的なことばかり書いているこの私。何もしてないように思うかもしれない。 否、実は地味に家の仕事をこなしている。 ちょうど昨日でひと段落ついたので、自分を励…

頭が痛いとんぼである、ごきげんよう。 今日のお昼、家族で川にメダカ取りに行った時から頭が痛い。そんなに強い頭痛ではない。痛み止めも飲んだのに効かないようだ。 寝りゃ治るので、寝る前にブログを書きたい。私の中で、最近もっとも熱い話題。 息子が苦…

少しずつ回復傾向のとんぼである、ごきげんよう。 回復という言葉を長らく使った記憶がないな。ここ数日は回復傾向。今日は庭仕事をやりすぎてグロッキー状態ではあるものの、まだマシな感じ。 事情があって、6月までには朝に起きられるくらいに回復せにゃな…

掃除に徹底的に力を入れだしたとんぼである、ごきげんよう。 家の中が清潔に保たれるシステムを構築して習慣とする前に、一旦リセットしてゼロの状態にしなければならない。 そこで朝から夕方までずっと掃除をしているわけだが、その中でも被害の大きかった…

小指が膨れ上がっているとんぼである、ごきげんよう。 昨日子供たちと遊びにいった公園で、はしゃいで無茶をしたら小指を強打。曲がるので骨は折れていないはずだが、曲げると痛い。キーボードが打ちにくい。 調子に乗ってしまったので反省している。 それは…

疲労困憊のとんぼである、ごきげんよう。 今週から専業主夫的な働きを優先する決意をして動き始めた。余裕ができたら金策も再開する予定なので、兼業主夫という言葉がぴったりかもしれない。 で、家事やら雑務やら、家のことを毎日一つずつこなしてたこの1週…

月曜日、重い腰をあげてやるべきことをこなすとんぼである、ごきげんよう。 結婚当初は、子供たちの最低限の送迎や夕食作りが私の仕事になるはずだった。それなのに、今は子供たちの病院受診も朝昼晩の料理もPTA作業にも参加してたりする。 ずるずると想定と…

子育て奮闘中のとんぼである、ごきげんよう。 実家にいた頃、一人暮らしをしていたころと違い、今は妻と子供たちと一緒に暮らしている。それはもう、これまで経験したことがないストレスに見舞われるわけだ。 何せ家族とはいえ他人だから、何も考えずに幸せ…

寝不足なのにやる気のあるとんぼである、ごきげんよう。 古いアパートも完全に引き払い、引っ越し関係の忙しさは消えつつある。 そこで個人的なストレス対策を再開したいのだが、その前に普段の生活でストレスが溜まることが多い。 あれ地味にイライラするよ…

睡眠負債を返しているとんぼである、ごきげんよう。 わかっちゃいたが、寝れば寝るほど元気になるようで、自然にモチベーションが高まってくる。子供たちとニコニコ遊べる。 対策を考えて、常に睡眠不足にならない生活習慣を作りたい。その第一歩として、寝…

全身筋肉痛のとんぼである、ごきげんよう。 昨日庭に芝を貼ったら、体が痛い。それなのに、メンタル状態は非常に良好である。 そこで今日も色々とやってみたわけだが。 丸見えとんぼ氏 引っ越し先はカーテンがない話は何度も書いた。さらに、草も木も何もな…

こんばんはとんぼである、ごきげんよう。 昨日はブログに書いた通り、21時過ぎには寝室に入って寝た。夜間にこんなに時間をとったのはどれくらいぶりかわからない。 割とよかったので今日も21時に寝てみたい。 夜の眠り とんぼ一家が平日の朝起きるのは7時。…

こんばんはとんぼである、ごきげんよう。 新年に入ってからの忙しさがやばく、今週がピーク。ちょっとやばめなので、21時にもう眠りますという話を書きます。 よろしくお願いいたします。 とにかく眠り足りない 何がそんなに忙しいのかは誰も興味がなさそう…

疲れて死にそうなとんぼである、ごきげんよう。 本日は珍しく力仕事を朝から晩までやってきて、その間に子供たちのトラブルもあって本当に疲れてしまった。 力尽きて寝てしまう前に、妻の睡眠の話を書いていく。 一晩寝たら回復した妻 昨日の晩、子供たちは…

今の環境に精神をやられているとんぼである、ごきげんよう。 今日も今日とてストレス対策に全力を尽くした。いやぁ、やりたくなさすぎて参る。こんなにしんどいもんか。体が重い。 そんなストレス対策の一つとして、認知行動療法に全力を出しているため気づ…

眠すぎて困っているとんぼである、ごきげんよう。 昨日、書いた通り。 www.rabbitonbo.com 何もしたくない最低の気分だし眠いし動きたくないけど、それでも歯を食いしばって体を動かしてみようとしている。 まあ反動がくるわけよ。 眠い眠い眠い！ 昨日は頑…

土日を乗り越えたとんぼである、ごきげんよう。 1週間前の日曜日に地獄を見て、回復に時間がかかってしまった。 www.rabbitonbo.com 死にそうになりながらも、なんとか無事に楽しく日曜日を終えることができたのは、自暴自棄になったからかもしれない。 もう…