ステップファザーにできること

発達障害の娘とやんちゃ息子の父によるステップファミリーの話

雑記-自分語り

ストレスによるどか食いダメージを最小限に抑えようの会

過食がひどいとんぼである、ごきげんよう。 昨年末から続けている食事制限が、ここ数ヶ月で崩れまくっている。過食しては立て直して、数日後にまた過食。立て直したまた過食。 これはひどい。 体重変動はないけれど 何度かブログで紹介している、私のあまり…

ブログ書かないと眠れない病と悲しいニュースの話

何も書きたくないとんぼである、ごきげんよう。 少し風邪気味なのかだるく、何もやる気がしないので昨日今日とずっと寝ている。夜も昼も寝て、少しは元気になったんだけど。 でもまだ本調子じゃなく、ブログを書く気はしないのです。 こんな時どうするの 毎…

縁の下の力持ち的なお父さんならそれはそれでいいじゃないか話

家族が落ち着いている(妻以外)隙をついて自分語りをしたいとんぼである、ごきげんよう。 書きたいこと書かなきゃブログやってる意味がない。堂々と自分語りをしていく。 とんぼの存在意義を紐解く この私、とんぼは無職のような個人事業主である。本読んで…

何もかもどうでもよくなった時のルーティンってあるよね話

お疲れとんぼである、ごきげんよう。 何もかもどうでもよくなって死にたくなる時がたまーにある。すべてが無駄だったと自己嫌悪の波が襲ってくる。 それを乗り越えるための、私なりのルーティンもある。そこで今日1日を振り返りながら、私の立ち直りの方法を…

ブログ2周年記念!とんぼレディオを1年ぶりにお届けするぞ!

え?このタイミングでラジオやんの?と正直思っているとんぼである、ごきげんよう。 でも、なんと今日で2年経っちゃったんだよ。マジかよ。 ラジオは後回しでいいんじゃないかと思うけど、今日やらなかったらやらないでしょ?去年も同じ日にやってるんだから…

少し余裕が出てきたので子供たちのことを真剣に考えていきたい話

幸福感が高まってきたとんぼである、ごきげんよう。 思えばここ数ヶ月、なんとなーく過ごして子供たちのことを本気で考えていなかった気がする。対応が中途半端、適当すぎる。 なぜかといえば、余裕がなかったからに他ならない。 自分のことで精一杯 私の足…

自尊心ばかりに囚われることなく、故人を弔える人になりたい話

取り乱していたとんぼである、ごきげんよう。 昨日はお恥ずかしい姿をお見せした。 www.rabbitonbo.com しかし昨日1日で考えをまとめて、無事に復活。気づいたら心が折れてしまっていたらしい。 忙しすぎてストレス対策をしなかったのが原因かも。というわけ…

親戚の葬儀があるのに無職の自分が恥ずかしすぎて既に死にそうな話

追い詰められたとんぼである、ごきげんよう。 色々と書きたいことがあるのだけど、なんかもう自分という人間がダメになった気がして困っている。その思いを吐露していく。 気分を害する人もいるかもしれないが、他者を貶めるつもりはない。私自身の、私自身…

満腹中枢がいかれている父、睡眠不足になると過食が爆発する話

ダウン中のとんぼである、ごきげんよう。 最近は少し生活リズムが狂ってしまって、睡眠不足気味。立て直すために月火を費やしてしまった。仕方ない、そういうこともある。 睡眠は大事だよ!ということと、私の過食傾向を記していきたい。 睡眠不足とんぼの過…

半年ぶりに妻とのデートを楽しんでリフレッシュした話

ひっさびさに妻と2人でがっつりデートをしてきたとんぼである、ごきげんよう。 本日土曜日は娘はデイ(日中一時)に行き、息子も学童。子供たちがいないのに妻が仕事を1日休みという、稀に見るレアな日。 これはデートしないといかんでしょ!!というわけで…

1人で泣いて、地獄の底から蘇るとんぼ。何度でも立ち上がろうの会

地獄の底からさきほど復活したとんぼである、ごきげんよう。 いやー、今回の底はなかなか深かったわ。メンタルがやばすぎて色々と仕事がたまってしまったわけだけど、まずはこのブログの更新からいってみようじゃないか。 自暴自棄になったとんぼの心の闇を…

ストレスで何もかもどうにでもよくなるとドカ食いする癖を改めたい話

気分どん底のとんぼである、ごきげんよう。 心の闇を吐露したい気持ちもあるが、書いても何も解決しないし吐露したい気分でもない。 闇は筆記開示に書くことにして、自暴自棄になった私の悪癖をご紹介したい。 とんぼのストレス解消法 もうどうでもいいや!…

久々に友人宅に遊びに行って明け方まで近況や考えを語り合ってきた話

寝不足とんぼである、ごきげんよう。 昨日は夕方18時ごろから友人宅にお邪魔し、朝4時まで居座った。10時間喋り続けたってすごいね。帰宅した時にはもう明るくなっていた。 家族や先生以外とがっつり話すのが1年ぶりなので、いやぁ、普通に緊張した。行きの…

一人での完全なる休日を満喫し幸せを噛み締めた父の1日の記録

休日明けとんぼである、ごきげんよう。 やっぱり朝から夕方まで一人で好きに使っていいってなったら気分が違うよね。そんな一人の休日の話を記していく。 休日の朝にぶちぎれる 土日は子供たちと遊ぶので休日とはカウントしていない私は、平日に4日だけ働き…

1ヶ月続いた休校対応が無事に解除されることを素直に喜びたい話

周りでは完全にコロナが落ち着いた田舎住まいのとんぼである、ごきげんよう。 子供たちが通う学校では分散しての登校が始まりつつある。学校は短時間だが、今のところコロナ落ち着いているし、田舎だし、もう子供たちを学童やデイにいかせてもいいよね。 そ…

GWにダウンしたため、本日のブログはおやすみにしたい話

久しぶりに夜にブログを書いているとんぼである、ごきげんよう。 今日更新する記事をその日の夜に書くのは、かなりの崖っぷちの合図。ブログを書く余裕すらないことの裏返しなのである。 頭も痛いし眠いし、今日はブログをおやすみとしたいのです。 GW二日に…

アフターコロナを見据え、育児しながら仕事もするハイブリッド生活へ

たまには自分のことも書きたいとんぼである、ごきげんよう。 学校休校で子供たちと一緒に過ごすことにも慣れてきた。息子ともがっつり遊んでいるし、娘とも穏やかに過ごせている。育児はほぼクリアした。 次に問題になってくるのが、経済の話さね。 アフター…

コロナやコロナ後の世界に冷静に不安になりつつ対策を考える回

コロナニュースをもう見るのやめようかと考えているとんぼである、ごきげんよう。 毎日毎日、あまり喜ばしいニュースは入ってこない。もともとメンタル対策として見ていなかったニュースを最近がっつり見すぎて嫌になりつつある。 ニュースを見ても見なくて…

愛を語る父、息子が早起きしてテレビを見ているだけで発狂しかける

朝っぱらから息子にぶちぎれて1日以上を無駄にしてしまったとんぼである、ごきげんよう。 先日の休日の朝。休日ということでみんな少し遅く起きるかと思ったら、息子だけもそもそと7時過ぎに起き出してテレビを見ていたようだ。 それがもう許せなくて、どう…

子供達からの冷たい言葉や拒絶で傷ついた心はセルフで治すしかない話

育児に疲れ果てたステップファザーとんぼである、ごきげんよう。 息子に対するイライラがやばい!という記事を書いてから色々と対策を行っている。 その中でも、自分の感情をありのまま書き出す筆記開示をして気づいたことがある。子供達からの拒絶を感じす…

全国で学校閉鎖なら、コロナより子供達に殺されそうで震えが止まらん

恐ろしいニュースが飛び込んできた。 全国の小・中・高臨時休校要請へ来月二日〜春休みまで https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200227/k10012304751000.html コロナの感染対策として、全国の学校をおやすみとするそうだ。いいじゃないか、国民を守るならこ…

地味にダイエット継続中、久しぶりに60kgを切って喜んでる話

ガリガリなのにダイエットしてるとんぼである、ごきげんよう。 今回のダイエットが始まったのは約半年前。9月のことらしい。 ◆半年で12kgのダイエットに成功し、一年かけてリバウンドした話 カロリー計算に失敗したり、野菜の不足に気づいたりと多くの問題が…

連休に登山した結果、予想通り過労的な不調が訪れてしんどい話

久しぶりにこのブログに追い込まれているとんぼである、ごきげんよう。 毎日更新を心がけていて、最近はずっと余裕があった。それが今日はもう夜になるのに一切書いていない。こんな状況になるのは何ヶ月ぶりだろうか。 書かねばならんが、だるい。立ってい…

運動のしすぎで心身ともに限界か?絶不調で睡眠の質が爆下りの話

子供達そっちのけで自分のことばかり書いているとんぼである、ごきげんよう。 ま、まぁあれよ。自分の面倒も見られないなら子供達の面倒なんて見られないんだよ。私の健康状態が悪いなら、子供達と向き合えないでしょう? とりあえず今回は、運動のやりすぎ…

夜間の寝具調整が難しすぎる!完成したのはいいがやっぱり頻尿な話

夜間に頻尿のとんぼである、ごきげんよう。 睡眠の質が低すぎるから夜にトイレにいくんだ!!!と気づいた私は、1日の水分量を記録した上で2リットル前後まで減らし、寝具の調整をし始めた。 しかし、寝具の調整ってこんなに難しいのか。知らなんだ。 夜は寒…

いつの間にか睡眠時間が短くなっていて子供達に発狂しそうだった話

週末にかけて、子供達に久しぶりに怒り狂ったとんぼである、ごきげんよう。 いやぁ自分でもびっくりするほどに怒りがすごかった。ここ最近は何も感じなかったことに突然怒りが溢れ出した。筆記開示で悪魔のようなことを書くのも久しぶりだ。 娘に叩かれたら…

節約生活が始まり、5000円の小遣いが貰えるようになった喜びの話

小遣いが貰えるようになって喜んでいるとんぼである、ごきげんよう。 子供かっ!と突っ込みたくなるかもしれないが、小遣いの偉大さに初めて気づいた。知らなかったよ、こんなに小遣いが嬉しいなんて。 むしろ小遣いを作った方がいいと判断した夫婦 先日、妻…

頑張り過ぎで免疫低下、風邪でダウンし口内炎に苦しんだ4日間の話

本日からほぼ完全回復したとんぼである、ごきげんよう。 土・日・月・火と体調が劇的に悪化し、だるく、まったく何もできない日となった。この苦しみは書かねばならん。 風邪ってこんなにやばいのか! 先日書いたこちらの記事から早4日。 www.rabbitonbo.com…

文字を書くのが嫌いなとんぼ、プリンターを購入し本領発揮し始める

最近はプリンターにはまっているとんぼである、ごきげんよう。 私がひきこもり始めたのが中学時代。それからはずっと毎日PCを触って生活しているので、文字をペンで書くよりもキーボードで打つ期間の方が長い。 なので色々とやりたいことがあっても、文字を…

突然活動量を増やしすぎたのか、身体中が重たすぎてしんどい話

か、体が重たいとんぼである、ごきげんよう。 おかしい。メンタル的にはそこまで落ち込んでいないし、今日も勉強したしブログを書く元気もある。気のせいだろうと日課のウォーキングまでやった。 それなのに、自宅についてから体が重たい。口内炎もできて、…