運動してないとんぼである、ごきげんよう。 家族の変化に伴い生活スケジュールもころころ変わるため、何年も習慣としてた朝のウォーキングもいつの間にかやらなくなっていた。 メンタルがやばいなら運動するのが必須。時間的に余裕もできたので、何かいい方…